為什麼大家都應該學習身心靈的知識？

前言

為什麼大家都應該學習身心靈的知識？

跟我比較熟的朋友應該都知道，我從去年年底開始接觸正念這本書，起因是過去4年飽受腸躁症所苦，一直沒辦法痊癒，才會換個方式，透過心靈層面的療癒來嘗試看看。

從正念開始，後續接觸了高堯楷醫生的《養氣》、《養心》，而後接觸了楊定一博士一系列的知識，也包含目前正在看的《我可能錯了》，以及其他各式各樣關於人生的意義、幸福感、飲食，這些統稱為身心靈的 YouTube 影片、podcast。

雖然閱讀的資歷非常淺，但我想分享我從這幾個月吸收的知識中，所得到很重要很重要的觀念，那就是我認為「每個人都應該學習身心靈的知識」。

當然我說的身心靈知識，並不是指需要額外一堆付錢上課，還需要拉人進來上課才算是完成課程目標的這類課程，因為我相信在這個領域真正的智者，都是太有愛的人，他們不會純粹為了金錢上的追求，而分享這些知識。

正文

接下來要開始進入正文了，文章雖然有點長，但也希望能夠幫助到有緣人。

為什麼我認為身心靈知識如此重要，會需要從我認為的人生最大的意義說起，假設人生有意義的話。

人生最大的意義，我從小就覺得是追求幸福快樂。

而小時候認為的幸福快樂，跟現在認為的幸福快樂，相差甚遠。在現代生活的環境下，隨著年紀的增長，我們活得越來越脫離自然，也因此更容易飽受折磨。現在認為的幸福快樂看似簡單，卻不是大部分的人能夠達到的狀態。

1. 吃得飽
2. 睡得好
3. 心中有愛
4. 感受得到愛

這邊的「愛」不一定是對某個人，可能是對任何生命、對人生、對宇宙萬物。為了讓我們能夠回到自然狀態，出現了各種方法跟專有名詞，正念、冥想、靜坐、瑜珈、臣服、呼吸法、食療……等等。儘管出現了非常多的概念，但最終都會指向「自然」的狀態。

這樣的結論其實有些諷刺，畢竟人類在頭腦層面的智慧是歷史上前所未有地高，但心靈層面卻越來越不快樂。不是因為科技所帶來的進步而讓生活幸福，而是失去了生活在自然狀態下本應該要有的幸福，只能透過科技帶來的進步，來安慰自己現在的生活比歷史上的任何時刻都要好！畢竟不這麼想的話，很難認同人類整個群體是往好的方向前進。

但自然狀態跟科技的進步中間，能不能有個平衡點，我覺得是有的，也因此現在很多的專業領域研究的結論，往往會發現古人們所做的某些事情，其實都對身心靈有很大的幫助。

有點離題了，但我想強調的是，如果你認同追求幸福快樂是人生的意義，那麼你應該重視自己身心靈的健康。不論感官受了多少刺激、享受到多好的物質體驗，慾望的增長最終會讓人麻木，最終還是得回歸到心靈的寧靜。

祝福

所以希望透過這段文字，或許能讓你在看 YouTube 時，意外被推薦到相關主題，你會點進去看個幾分鐘，又或是其他情況，能讓你對這些知識產生一點點好奇心。 也希望大家理解，現在很多書籍，都是透過科學的方式，來向大家說明某些概念如何影響我們身體的運作，身心靈的書籍並不是都是心靈雞湯。

最後祝福你身體健康，一切順心。