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讀《流浪者之歌》：真實的圖像化理解
早上剛讀完 @howcouldi_mis_u 大力推薦的書：赫曼．赫塞的《流浪者之歌》就決定要寫些什麼來記錄現在的感受。
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為什麼大家都應該學習身心靈的知識？
為什麼大家都應該學習身心靈的知識？
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正念八週練習結束：後設覺知的力量
我們常常在做某件事，但一恍神回來才發現，自己剛剛的注意力飄走了。
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苦難後的滿足感：讀《養氣》有感
初一讀到《養氣》中，某位高醫師病患的體驗分享，很有感觸。
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正念第六週：慈心禪與接納自己
第六週的正念練習是我感受上最舒服的練習 - 慈心禪。
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正念第三週：同在模式與分析模式的自由切換
正念練習的第三週結束了，今天被問到正念是什麼時，一時間解釋不出來。
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正念第二週：活在當下的真正意思
今天是正念第二週的最後一天，期許自己能更輕鬆地讓身心找回平靜。
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正念八週計畫：第一週練習記錄
這週是正念八週計畫的第一週的第四天，每天有幾項練習